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生姜、柑橘和管花肉蓯蓉,都是養生人士的最愛

發布日期:2019-11-05 10:00:00


一、生姜:男子不可百日無姜

在中國,人們食用姜已有3000年的歷史。據《論語》記載,儒家圣人孔子活了73歲高齡,養生方法之一就是“不撤姜食”, 他的終年飲食都有姜。蘇軾解釋為“自言服生姜40年,故不老云”。

中醫愛姜的理由:姜是中國百姓烹調離不開的作料,還能防病治病,民間養生有“早上三片姜,賽過喝參湯”、“家備小姜,小病不慌”、“冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫生開藥方”等多種說法。按中醫理論,姜是助陽之品,所以自古以來中醫素有“男子不可百日無姜”之語?!侗靜莞倌俊芳竊?,姜辛、溫,歸五臟,除風邪寒熱, 祛痰下氣。生姜性辛溫逐寒而發表;干姜溫中散寒,回陽通脈,溫肺化飲。

西醫愛姜的理由:現代臨床藥理學研究發現,姜含有多種營養成分,可以加快人體新陳代謝、抗炎鎮痛、同時興奮人體多個系統的功能。例如姜中的揮發油類與血液 循環密切相關,能幫助增強血液循環讓人體溫上升,并且興奮腸道,促進消化。姜醇則有抑制血小板凝集的功效,有利于心血管疾病的預防。目前美國、日本學者 已在研究中發現,老年人經常吃一點姜還可以延緩衰老。與目前應用的抗氧化劑——維生素E相比,生姜的辛辣成分抗氧化、抗衰老作用更有效。

無論是中醫還是西醫,都證明姜對人體延緩衰老、常保青春可以發揮一定作用, 因此,姜在男性保健中也常常用到。

常含生姜片,增強食欲,延緩衰老。

《東坡雜記》記載的杭州前塘老和尚長生不老的秘訣,就在于每日用連皮嫩姜切片,口含片刻后嚼碎,并用溫開水送服,堅持四十余年。這一方法被中醫廣泛應用于 治療癌癥、腫瘤化療后產生習慣性嘔吐的患者,效果明顯。治療方法是讓患者每日餐前半小時口含1片薄姜利用鮮姜止嘔和溫中散寒的作用刺激消化道分泌,提高 食欲,從而確保攝入足夠的營養,增強患者體質。此外,中醫臨床已經證實,類風濕性關節炎患者每天口服鮮生姜5克左右,連續3個月以后可以起到明顯的活化氣血、減少疼痛、增加關節靈活度的效果。

中老年男性如果由于長期胃寒嘔吐、腹痛、食欲不振導致身體虛弱,可以經常含服鮮姜片,刺激胃液分泌,促進消化。方法是每天切4~5薄片鮮生姜,早上起來飲1杯溫開水,然后將姜片放在嘴里慢慢咀嚼讓生姜的氣味在口腔內散發,擴散到腸胃內和鼻孔外。

陰虛火旺的人士不適宜吃生姜!

二、柑橘:渾身是寶的“黃金果”



1、橘肉

柑橘類在中醫藥中用得最多的是橘,也就是我們常說的橘子。它的果肉鮮美多汁,是滋潤佳品,在以燥邪為主的秋 天,適當吃些橘子可以生津止渴,非常適宜。橘肉中含有豐富的營養素,包括糖類(葡萄糖、果糖、蔗糖)、維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、脂肪、食物纖維以 及多種礦物質等。國外營養學曾有研究報告顯示,每天吃3個橘子就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。

橘子是很好的中藥材。除橘肉外,它在中醫藥上 至少還有五種可用之處:橘葉、橘皮、橘紅、橘核、橘絡,可謂渾身是寶的秋季養生“黃金果”。

2、橘葉

味辛、苦,性平,歸肝經,具有疏肝行氣,化痰散 結,止痛消腫等功效。民間常有用橘葉搗汁加少量藥物配伍內服(或用橘葉搗碎外敷)的土驗方,常常用來治療婦女脅痛、乳癰(乳腺炎)、乳痛及瘕,對于消腫毒 有一定的效果。



     3、管花肉蓯蓉

      味甘、微苦,性溫、補五臟,益精血、久服輕身,常服無毒。經現代藥物學分析,管花肉蓯蓉能夠有效的?;じ臥嗪蛻鱸?,另外管花肉蓯蓉的功效有效的領域可以有17個,但是因為政策原因廠家不能宣傳,不過經過小鼠實驗已經的到證實,而且由于涉及的領域較多,有了大力丸的嫌疑,所以這要讓大家仁者見仁智者見智了。


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